Måla från egen parlett

I fritt måleri är det vår egna inre palett av mångfald  som vi blandar med färger, för att därefter i visuell form uttrycka något unikt. Att skapa på detta sätt kan jämföras med dagbokskrivande, eftersom det inte handlar om att prestera, eller att det behöver föreställa något särskilt. Genom att  umgås med färger och låter linjer eller mönster  framträda utan vi lägger näsan i blöt,  är det möjligt att utforska och knyta an till de inre landskapen.

Alla har vi en inre sammansatt palett av, livserfarenheter, attityder, föreställningar, känslor, drömmar, vanor - de vi känner till, de som styr oss från en okänd plats och de som pockar på vår uppmärksamhet.
Att regelbundet måla fritt under en tid inbjuder till en spännande process, som kan öppna väg för okända resurser och till ny insikt. Detta ger t.ex. möjlighet att uppleva och ändra omöjliga vardagsmönster, att sätta sig själv på prov i nya sammanhang, ge uttryck åt sina personliga upplevelser och komma åt det äkta och sanna i oss. Fritt måleri kan för många även upplevas som en meditation.

Många längtar efter ett utrymme att bara vara som man är, utan krav och prestation. Det största motståndet av övervinna ligger oftast inom oss, och bara tanken på att måla kan få kraven att resa sig högre än någonsin med allt som borde göras och åtgärdas. Då handlar det om att vara beslutsam, sätta sig ner och måla trots allt. Att måla på detta sätt är att som att gå på "date" med sig själv, något som många konstigt nog kan uppleva som skrämmande.

Ta ett papper eller ännu hellre ett block fritt från linjer, välj spontant av färgerna och ge efter för uttrycket. Du kan använda dig av vattenfärger, oljekritor, tusch eller något annat. Jag rekommenderar vatten eller goachfärger (lite tjockare vattenfärger som finns i flaska)  och gärna en uppsättning penslar i olika storlekar. Avsätt tid om det så än handlar om tio minuter, "baby step" rekommenderas för den ovane, men helst lite längre. Efter det att du målat färdigt,  namnge gärna målningen genom att haffa ordet eller orden som kommer, vare sig det är substantiv, adjektiv eller verb.

Fortsätt nästa gång gärna på samma målning eller ta ett nytt papper. Tillåt gärna ord strömma fram på liknande sätt - spontant och ocensurerade. För detta är ditt egna kreativrum!